Quelle eau choisir pour votre santé?

  L'eau est un élément essentiel pour notre corps et notre santé. 

Nous sommes composé de 65% d'eau pour un adulte, alors qu'un nourrisson en contient 75%. Nous devons donc nous hydrater régulièrement chaque jour de notre vie car nous perdons cette eau par la transpiration, la respiration...
Plus nous vieillissons plus nous devons boire de l'eau car nos cellules diminuent leur renouvellement au fil du temps à partir de l'âge de 25 ans. 

Il existe aujourd'hui différentes eaux potables. Il y a celle de l'eau du robinet, les eaux de source et les eaux minérales.

Quelles sont les eaux à boire ? 

- L'eau du robinet provient des nappes souterraines, rivières et sources apparentes par pompage. Elle a été ensuite filtrée par plusieurs étapes (grilles des canalisations, filtre à sable, filtre au charbon),  décantée (ajout de chlorure ferrique ou aluminium), désinfectée (ozone très cher) ou chlore (le plus utilisé) et enfin chlorée. 
Il faut savoir que le chlore est un neurotoxique pour le cerveau, donc utilisez un filtre sur vos robinet ou une carrafe à eau avec filtre comme la marque zéro water qui est la seule à être certifié par la NSF. Toutes les autres marques ne filtrent pas complètement tout les produits indésirables comme le plomb et le chlore.
  Lien pour connaître la potabilité de l'eau de votre région.
 
- Les eaux de source sont d'origine souterraine par forage par obligation. Elles ne doivent pas être traitées chimiquement et ni avoir d'adjonction et être protégées contre la pollution. Elles ne possèdent pas de qualités thérapeutiques.
Cristalline, Nestlé aquarel, Saint Georges,  Mont Roucous, Valécrin, eau de source de montagne...

- Les eaux minérales ont les même origines que celles des eaux de source mais avec  un forage plus en profondeur et possèdent en plus des qualités thérapeutiques par leur stabilité en minéraux. Elles possèdent une forte teneur en magnésium, oligo-éléments et fluor et très peu de nitrate.
Il existe une longue liste de marque d'eau minérale dont les plus connues sont Vichy, Hépar, Contrex, Vittel, Volvic, Evian, Perrier...



Les meilleures eaux au niveau du ph de l'eau (entre 5 et 7) et  la santé sont la Mont Roucous, Mont calm, Rosée de la reine. Souvent celles qui sont adaptées pour les nourrissons.

L'eau pour se laver le corps :
Par ailleurs, la qualité de l'eau peut avoir un impact sur votre peau. En effet, une eau de salle de bain  trop calcaire et chlorée va assécher la peau et la fragiliser.
Pour la douche et le bain, vous pouvez mettre un filtre à eau de douche anti calcaire sur le pommeau de douche.  
Pour le visage, si vous le mouillez sous la douche, je vous conseille d'appliquer un peu d'huile sur la peau, ça va la protéger. Sinon, il vaut mieux vous rincer le visage avec de l'eau thermale ou de l'eau florale qui vous apportera des oligo-éléments.

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